Comment rester concentré lorsque vous vous ennuyez à travailler pour atteindre vos objectifs

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Nous avons tous des objectifs et des rêves, mais il peut être difficile de rester concentré et de s'y tenir.


Chaque semaine, j'entends des gens qui disent des choses comme : "Je commence avec de bonnes intentions, mais je n'arrive pas à maintenir ma cohérence pendant une longue période".


Ou, ils diront : "Je lutte avec l'endurance mentale. Je commence, mais je ne semble pas pouvoir aller jusqu'au bout et rester concentré très longtemps".


Ne vous inquiétez pas. Je suis aussi coupable de cela que n'importe qui d'autre.


Par exemple, je commence un projet, je le travaille un peu, puis je me déconcentre et j'essaie autre chose. Et puis je perdrai ma concentration sur mon nouvel objectif et j'essaierai quelque chose d'autre. Et ainsi de suite. Quand tout est dit et fait, j'ai arrêté et commencé tellement de fois que je n'ai jamais vraiment progressé.


Peut-être avez-vous ressenti la même chose.


Ce problème me rappelle une leçon que j'ai apprise en faisant de la musculation un jour...

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Le mythe de la passion et de la motivation

En ce jour particulier, un entraîneur en visite a travaillé avec des milliers d'athlètes au cours de sa longue carrière, y compris certains athlètes de niveau national et des olympiens.


Je me suis présenté et nous avons commencé à parler du processus d'amélioration.


"Quelle est la différence entre les meilleurs athlètes et tous les autres ?" J'ai demandé. "Qu'est-ce que les personnes qui ont vraiment du succès font que la plupart ne font pas ?"


Il a mentionné les facteurs auxquels on peut s'attendre : la génétique, la chance, le talent. Mais ensuite, il a dit quelque chose que je n'attendais pas : "À un moment donné, il s'agit de savoir qui peut supporter l'ennui de l'entraînement quotidien, en faisant les mêmes levées encore et encore."


Sa réponse m'a surpris car c'est une façon différente de penser à l'éthique du travail. Les gens parlent d'être "amputés" pour travailler sur leurs objectifs. Qu'il s'agisse d'affaires, de sport ou d'art, on entend les gens dire des choses comme : "Tout se résume à la passion". Ou encore : "Il faut vraiment le vouloir". Par conséquent, beaucoup d'entre nous sont déprimés lorsque nous perdons notre concentration ou notre motivation parce que nous pensons que les personnes qui réussissent ont une réserve de passion sans fond. Mais ce coach disait que les personnes qui réussissent vraiment ressentent le même manque de motivation que tout le monde. La différence est qu'ils trouvent toujours un moyen de se montrer malgré le sentiment d'ennui.


Selon lui, c'est cette capacité à faire le travail quand ce n'est pas facile qui sépare les meilleurs éléments de tous les autres. C'est la différence entre les professionnels et les amateurs.

Travailler quand le travail n'est pas facile

Tout le monde peut travailler dur quand il se sent motivé.


Quand j'étais athlète, j'adorais aller m'entraîner la semaine suivant une grosse victoire. Qui n'aimerait pas ? Votre entraîneur est heureux, vos coéquipiers sont gonflés à bloc et vous avez l'impression que vous pouvez battre n'importe qui. En tant qu'entrepreneur, j'aime travailler quand les clients arrivent et que les choses vont bien. Obtenir des résultats est une façon de vous propulser en avant.


Mais qu'en est-il lorsque vous vous ennuyez ? Et quand le travail n'est pas facile ? Et quand on a l'impression que personne ne fait attention ou que l'on n'obtient pas les résultats escomptés ?


Êtes-vous prêt à travailler pendant 10 ans de silence ?


C'est la capacité à travailler quand le travail n'est pas facile qui fait la différence.

Ce n'est pas l'événement, c'est le processus

Trop souvent, nous pensons que nos objectifs ne visent que le résultat. Nous voyons le succès comme un événement qui peut être atteint et complété.


Voici quelques exemples courants...


• Beaucoup de gens considèrent la santé comme un événement : "Si je perds juste 5 kilos, je serai en forme."

• Beaucoup de gens voient l'esprit d'entreprise comme un événement : "Si notre entreprise pouvait être présentée dans le New York Times, alors nous serions prêts."

• Beaucoup de gens voient l'art comme un événement : "Si je pouvais juste faire en sorte que mon travail soit présenté dans une plus grande galerie, alors j'aurais la crédibilité dont j'ai besoin."


Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses façons dont nous classons le succès comme un événement unique.


Mais si vous regardez les gens qui atteignent constamment leurs objectifs, vous commencez à réaliser que ce ne sont pas les événements ou les résultats qui les rendent différents. C'est leur engagement dans le processus. Ils tombent amoureux de la pratique quotidienne, et non de l'événement individuel.


Ce qui est drôle, bien sûr, c'est que cette concentration sur le processus est ce qui vous permettra d'apprécier les résultats de toute façon...


Si vous voulez être un grand écrivain, alors avoir un livre à succès est merveilleux. Mais la seule façon d'atteindre ce résultat est de tomber amoureux du processus d'écriture.


Si vous voulez que le monde entier connaisse votre entreprise, alors ce serait formidable de figurer dans le magazine Forbes. Mais la seule façon d'atteindre ce résultat est de tomber amoureux du processus de marketing.


Si vous voulez être dans la meilleure forme de votre vie, alors il vous faudra peut-être perdre 10 kilos. Mais la seule façon d'atteindre ce résultat est de tomber amoureux du processus de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement.


Si vous voulez vous améliorer de manière significative, vous devez tomber amoureux de ce processus. Vous devez tomber amoureux de la construction de l'identité de quelqu'un qui fait le travail, plutôt que de simplement rêver des résultats que vous voulez.


En d'autres termes...


Tombez amoureux de l'ennui. Tombez amoureux de la répétition et de la pratique. Tombez amoureux du processus de ce que vous faites et laissez les résultats s'occuper d'eux-mêmes.