Qu'est-ce que cela signifie de mener une vie Healthy ?

vie saine cœur soleil

C'est l'une des questions centrales auxquelles notre communauté s'efforce de répondre.


Pour ma part, j'ai commencé à poser cette question lorsque j'ai décidé que faire de l'exercice et manger sainement, bien que cela soit important, est une vision douloureusement limitée de ce que signifie une vie saine.


J'imagine que nous répondrons à cette question pour le reste de notre vie, mais voici la réponse que j'ai aujourd'hui...

Créativité

Une vie saine implique de la créativité.


Je veux dire cela au sens littéral du terme. Il a été prouvé que les activités créatives (art, danse, musique, etc.) réduisent le stress et apportent de nombreux bienfaits pour la santé. En outre, je crois que ces activités sont bonnes pour vous parce qu'il est sain de contribuer à quelque chose dans le monde qui vous entoure.


La créativité vous permet également de garder les pieds sur terre. Les personnes qui passent leur vie à créer comprennent combien il est difficile de faire quelque chose de valable. Ils apprécient le travail formidable. Ils respectent la volonté de prendre un risque et l'effort requis pour participer à la conversation. Ils vivent dans l'arène au lieu de juger à partir de la foule.


Et peut-être le plus important : C'est en créant de nouvelles expériences que nous découvrons qui nous sommes et ce qui est important pour nous. L'acte de créer des choses est l'un des meilleurs moyens d'éviter de vivre une vie courte et sans importance.


La joie de la créativité est la raison pour laquelle j'aime la photographie et pourquoi je travaille pour devenir meilleur dans ce domaine.

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Physique

Personne ne rêve de taper sur un clavier.


Presque tout ce dont nous rêvons implique une action physique : faire le coup gagnant du jeu, voyager à travers le monde, créer de l'art magnifique. Pour accomplir les choses dont nous rêvons, nous devons être des créateurs, des explorateurs et des créateurs. Nous devons bouger et devenir des participants actifs dans la vie. En d'autres termes, pour vivre des vies épanouies, nous devons vivre des vies physiques.


Trop souvent, cependant, nous prenons pour acquis la possibilité que notre santé nous donne de vivre une vie qui nous est fidèle. Une bonne santé vous permet de participer activement à votre vie. Tout le monde ne choisit pas de vivre pleinement, mais si vous n'êtes pas en bonne santé physique, vous ne pouvez même pas faire le choix si vous le vouliez.


Enfin, l'un des meilleurs moyens que j'ai trouvé pour améliorer mon esprit est d'améliorer mon corps. Toutes les personnes qui sont fortes mentalement ne se poussent pas physiquement. Mais je n'ai pas encore trouvé quelqu'un qui se pousse physiquement et qui n'est pas fort mentalement.


Les avantages d'une vie physique sont la raison pour laquelle je crois en la musculation et pourquoi je m'efforce de devenir le type de personne qui ne manque jamais une séance d'entraînement.

Connexion

Les êtres humains sont les créatures les plus sociales de la planète Terre. Fondamentalement, nous sommes ici pour être connectés. J'ai donc du mal à croire que vous menez une vie saine si elle n'implique pas les autres.


De plus, les personnes avec lesquelles vous vous connectez vous feront ou vous détruiront. Ceux qui ont déjà traversé le feu peuvent vous aider à faire de même. Et ceux qui ne l'ont pas fait vous feront croire qu'il vous est impossible de le faire.

Exploration

Être curieux, c'est être humain. Imaginez la première année - ou même cinq ans - de votre vie. Presque tout ce à quoi vous êtes exposé est nouveau. Chaque jour apporte quelque chose à découvrir, à apprendre, à explorer.


Et puis, d'une manière ou d'une autre, au fil des années, nous grandissons et commençons à faire la transition. Nous commençons à apprendre des choses en les lisant et en les regardant plutôt qu'en les expérimentant.


Lorsque nous sommes bébés, nous apprenons à connaître le monde en le touchant, en le tenant et en le vivant... et pas seulement en le lisant. Bien sûr, nous mangerons un bloc LEGO errant de temps en temps, mais nous faisons des faux pas de temps en temps et nous finissons par nous en sortir. Je crois qu'il est utile de faire l'expérience du monde qui nous entoure au lieu de simplement l'apprendre.


Ces merveilles d'explorations sont la raison pour laquelle je voyage à travers le monde à la recherche de nouvelles cultures, de nouvelles idées et de nouvelles technologies. Mon espoir est d'apprendre des choses en les vivant, et de faire de mon mieux pour diffuser ces leçons partout dans le monde. Les meilleures idées sont toujours quelque part. Mon but est de les partager partout.

Participation

Pour vivre en bonne santé, il faut participer au monde qui vous entoure. Les personnes qui mènent une vie saine et épanouie mènent une vie active au lieu de simplement être en vie.


Le célèbre physicien Richard Feynman résume parfaitement cette idée :

"Tombez amoureux d'une activité, et faites-le ! Personne ne comprend jamais ce qu'est la vie, et cela n'a pas d'importance. Explorez le monde. Presque tout est vraiment intéressant si vous y allez assez profondément. Travaillez aussi dur et autant que vous le voulez sur les choses que vous aimez le mieux faire. Ne pensez pas à ce que vous voulez être, mais à ce que vous voulez faire. Maintenez une sorte de minimum avec d'autres choses pour que la société ne vous empêche pas de faire quoi que ce soit".


-Richard P. Feynman

Vivre sainement

Ici, en France, je me prépare à voyager avec ma famille.


Je vais faire de mon mieux pour créer (en prenant des photos, bien sûr), vivre une vie physique (je vais encore soulever pendant les vacances), me connecter avec ma famille et mes amis, explorer le monde en le vivant (l'expérience d'ouvrir quelques cadeaux, peut-être ?), et participer à la vie.


Bonnes vacances. Où que vous soyez dans le monde et vivez bien.