La psychologie dont nous avons besoin pendant le confinement

Ville vide pendant le confinement

Au moment où j'écris ces lignes, la France et de nombreux pays dans le monde ont adopté des mesures de confinement. Cette période, qui sera racontée plus tard comme une période historique, marque à mon avis l'évolution des mentalités liées au travail.


Qu'est-ce que j'entends par là ? Simplement que la crise du coronavirus (COVID-19), va profondément changer notre vision du monde du travail et de la santé, et que cette crise va mettre en évidence les bienfaits d'un monde mieux informé où le télétravail n'est plus seulement une option pour quelques élus dans les start-up, mais une partie intégrante de l'emploi du temps d'un salarié.


Je reviendrai peut-être sur ces dimensions dans un prochain article, car pour l'instant ce n'est pas l'objectif. L'objectif de cet article est de mettre en évidence la psychologie à adopter en période d'enfermement. Il est temps de commencer !

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Le chômage

Premièrement : oui, il y aura beaucoup de personnes qui se retrouveront au chômage. Et c'est ce problème qui provoquera la crise économique qui se profile peu à peu. Les politiciens essaient de rassurer la population, par des plans de relance, des aides, des réductions d'impôts, mais la réalité est là, il y a beaucoup de gens qui vont devoir changer de travail... et ce n'est pas forcément un drame, voilà pourquoi.


Je sais que mes paroles peuvent offenser certaines personnes, mais vous ne devez jamais considérer un événement, comme une perte d'emploi, comme une tragédie. Si vous me demandez, des crises comme celle que nous allons vivre vont libérer de nouveaux talents : des talents qui étaient jusqu'à présent cachés par des emplois dans lesquels ces personnes se trouvaient, parfois involontairement.


Voici donc une première chose à retenir : je ne pense pas qu'une crise comme celle à laquelle nous allons être confrontés soit entièrement le résultat de pertes d'emplois massives, et de faillites d'entreprises, en raison de l'endiguement. Je pense que la crise va venir principalement des mentalités des personnes touchées.


Si tout le monde voyait dans une perte d'emploi une occasion de voir du neuf ou de se recycler, je pense que l'économie fonctionnerait mieux et que le marché du travail serait plus flexible. Nous serions également un pays qui produirait beaucoup de nouvelles innovations grâce à la grande audace des gens qui veulent essayer de nouvelles choses.

S'attendre au pire

Deuxièmement : supposons que la période d'endiguement sera très longue. Pourquoi cela ? Parce qu'il vaut mieux s'attendre au pire et être agréablement surpris par une période plus courte que d'attendre le meilleur et de voir ensuite progressivement un sentiment de fatalité et d'impuissance lorsque les gouvernements prolongent la période d'enfermement de semaine en semaine.


Un autre avantage très simple de l'attente d'un confinement sur une très longue période est qu'en attendant le pire, nous mettrons instinctivement en place des processus - un plan - pour nous y préparer et faire face au pire. Vous voyez où je veux en venir ? L'individu qui attend le meilleur et qui est trop optimiste en période d'endiguement ne va rien prévoir et ne va pas se préparer au pire, parce que pour lui, tout va bien, et tout ira bien ! C'est une qualité indéniable en temps normal, mais c'est une très mauvaise idée en temps de crise : personne ne sait combien de temps durera l'enfermement, pas même les chefs d'État. Alors pourquoi vous ? Préparez-vous sereinement au pire pour ne pas être débordé, et vous en sortirez - dans le pire des cas - très bien préparé.

S'aérer

Enfin, et c'est un domaine qui me touche particulièrement, beaucoup de gens ont besoin de parler aux gens, de voir de nouvelles choses, de prendre l'air, de respirer, et de faire beaucoup d'activités : c'est mon cas. Je ne supporte pas de devoir rester plusieurs jours - même très productifs - à la maison, j'ai besoin de ma sortie quotidienne pour ma séance de sport, pour voir ma famille, mes amis, et pour rencontrer de nouvelles personnes.


Mon conseil est donc de ne pas rester cloîtré en silence, et de me replier sur moi-même. Nous ne pouvons pas sortir, bien sûr, mais nous vivons à une époque spectaculaire où tout film ou jeu est accessible en s'asseyant sur le canapé. Utilisez cette technologie autant que possible pour passer des appels vidéo avec vos amis, mais aussi pour rattraper le temps perdu avec votre famille.

Ce que je vais vous dire aurait probablement sonné... assez bizarre dans ma bouche il y a quelques mois, mais je ne pense pas que cela va faire de mal à quelqu'un de passer du temps à jouer à des jeux en ligne pour se changer les idées. C'est important, surtout si vous commencez à faire du télétravail pour la première fois, car cette pratique comporte deux règles très importantes : savoir comment commencer, et savoir comment arrêter. Cela prend du temps. 


Lorsque nous travaillons à la maison, nous ne voyons pas nécessairement le temps s'écouler, nous pouvons facilement avoir du mal à séparer le travail et la vie personnelle : c'est un problème que beaucoup de gens rencontrent probablement en ce moment.


C'est à peu près tout ce que je voulais dire sur la crise du coronavirus et la période de confinement que beaucoup d'entre nous traversent en ce moment. Prenez soin de vous, ne restez pas dans votre coin, découvrez de nouvelles activités et profitez de l'occasion pour vous reposer. Vous en sortirez plus fort, croyez-moi.


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